Etwa zwei Drittel aller Deutschen putzen zwei Mal am Tag ihre Zähne. Dennoch klagen nicht wenige von Ihnen über Plaque und andere schädliche Stellen an ihren Zähnen. Das lässt nur den Schluss zu, dass die wenigsten Erwachsenen die Zähne "richtig" putzen. Daher hier noch einige Tipps, die das richtige Zähneputzen erleichtern sollten.

1) Wichtig bleibt natürlich das zweimalige Zähneputzen pro Tag. Am besten morgens und abends. Flurhaltige Zahncreme sollte dabei unbedingt vermieden werden. Wer jeweils etwa zwei bis drei Minuten putzt, hat schon eine Hauptursache für Karies eliminiert und seinen Zähnen schon etwas weiter geholfen.

2) Zu langes Putzen nützt auch nichts. Die eben angesprochenen zwei bis drei Minuten sind vollkommen ausreichend um Plaque zu entfernen und Karies vorzubeugen.

3) Jeder Zahn hat fünf Seiten! Eine Vorderseite und eine Rückseite, sowie eine Schneidefläche und eine Kaufläche - diese vier Seiten sind mit jeder handelsüblichen Zahnbürste sehr gut zu erreichen. Hier bedarf es nur regelmäßigen Putzens und die größte Gefahr vor Karies sollte gebannt sein. Allerdings gibt es noch die Zahnzwischenräume als fünfte Seite - hier ist und bleibt Zahnseide unersetzlich! Es ist wichtig, dass auch diese fünfte Seite gereinigt wird, sonst besteht Kariesgefahr.

4) Auch unter der Zunge können sich Bakterien breit machen. Daher haben die meisten Zahnbürsten auf der Rückseite ihres Kopfes eine spezielle Gummifläche. Sie ist dazu gedacht, die Fläche unter der Zunge zu reinigen.

5) Die richtige Ernährung ist der erste Schritt zu gesunden Zähnen. Hier gilt: wenig Zucker und generell ein ausgewogener Speiseplan helfen. Was für den Körper im allgemeinen gut ist, ist auch für die Zähne gut.

6) Besuchen sie mindestens ein mal im Jahr einen Zahnarzt. Er kann Ihnen noch individuellere Tipps geben und Erkrankungen im Mundraum schon in der Entstehung erkennen.